La médiathèque a proposé deux ateliers de relaxation et de sonothérapie « Happy&Zen » à destination des familles. Sandra Peverini Novais, praticienne, a expliqué aux participants la nécessité de « nettoyer sa maison des émotions ». Crier dans un coussin, sauter sur place ou pleurer sont des réflexes qu’une personne peut avoir pour évacuer la colère, la tristesse et la frustration.
Les parents et les enfants présents ont appris que des exercices de respiration, de massages et l’écoute de bols tibétains, gongs et tingsha (petites cymbales tibétaines) peuvent harmoniser le corps et l’esprit.
